Sen

Sen ♥

"Budzić się rano i starać się odtorzyć sen po to, żeby uporać się z podejrzeniem, że sen powiedział o nas więcej, niż chcemy na jawie wyznać"

Sen jest bardzo ważnym momentem. To on wpływa na poziom naszej energi. W dużym stopniu odpowiada za pamięć i prace naszego umysłu w dzień. Ilość snu wpływa rownież na wagę; odczcie głodu. Nie odpowiedni sen jest przyczyną wile chorób.

O to pare "trików" aby lepiej spać:

☾ Sen powinien trwać ok 7 godzin.

☾ Śpij przy wyłączonym świetle.

☾ Leż na plecach  lub na boku z szeroko rozwielonymi rękoma (na boki)

☾ Nie jedz słodyczy 2 godziny przed snem

☾ Zegnij nogi w kolanach i biodrach

☾ Zjedz lekkostrawną kolacje

☾ Śpij z np. koudrą pomiędzy nogami

Na podstawie senników ludzie próbują tłumaczyć sobie znaczeni snów. Na przykład: jeżeli śnimy o śmierci bliskiej osoby oznacza to pogorszenie z nią relacji.  Są również bardziej szczegółowe opisy np.: żmija oznacza wygraną. Wystarczy poszukać w internecie lub w książce.

Zdjęcie: likely.pl