Kąpiel
Kąpiel to (oprócz sbosobu mycia) moment relaksacji.
Dlaczego? Otóż ciepła woda pozwala nam pozbyć stresu,
poprzez delikate masowanie.
Kąpiele w takiej wodzie mogą pomóc nam w pozbyciu się zakwasów.
Niektóre olejki dodawane do wody mogą pomóc w różych dolegliwościach np.:
lawendowy-na brak snu
sosnowy-na przeziębienie
różany-na zaburznia miesiączkowania.
Bardzo ważna jest temperatura wody. Delikatnie zimna woda zdecydowanie poprawia odporność. Może być orzeźwieniem w lato i dodać nam energii.
Woda o temperaturze nie wiele miejszej od temperatury naszego ciała uspokaja i pomaga w walce ze stesem. Po treningu zalecana jest gorąca kąpiel. Dokładnie oczyści
ona ciało. Poza tym pobudzi nasz układ krążenia.
Zdj: likley.pl
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz